Estatistiken arabera, 10 pertsonatik 8k ondoeza eta mina pairatzen dituzte bizkarrezurraren eremuan. Nahiz eta gehiengoak ez duen uste hori edozein patologiarekin lotu daitekeenik, arrazoiak bizitzaren ibilbideari lotutako eragozpen ezaugarriei egotziz.
Zer da osteokondrosia?
Osteokondrosia bizkarrezurreko kartilagoan kalte konplexua duen gaixotasun distrofiko endekapenezko bat da. Garapen kasuetan, prozesua hezur-zeluletara eta tendoietara heda daiteke. Bizkarrezurreko estres handiak gaixotasun honen garapena ekar dezake.
Lumbar osteocondrosis coccyx eremuan gertatzen da, epe laburreko izaera du eta efektu mingarri akutua du.
Lumbar bizkarrezurraren osteokondrosia
Diagnostikoan, osteokondrosi lumbosakral gisa definitzen da orno arteko diskoetan elastikotasuna galtzen denean, kartilagoak higatu eta deformatzen direnean. Lotailuak eta ondoko ornoak ere denboran zehar deformazio-prozesuan sartzen dira. Seinale bereizgarriak bizkarreko eta hanketako minaren ondorioz mugimendu mugatua dira.
Gehienetan, horrelako osteokondrosia toraziko eta zerbikaleko eskualdean agertzen da sakroaren eta bizkarreko beheko kargaren ondorioz. Horrelako akatsak ariketa erregulararekin eta sortzetiko espezifikotasunarekin posible dira.
ICD-10aren arabera, osteokondrosi lumbosakralak M42, M91-M93 kodeak ditu - zelula konektiboen gaixotasunak eta mota hauek ditu:
Polisegmentala - gaixotasun arrunt eta arriskutsutzat hartzen da; prozesu patologikoak bizkarrezurreko hainbat segmentutan eta bere zati ezberdinetan gertatzen dira. Tratamendu faltak konplikazioak eragiten baditu, beharrezkoa da garaiz diagnostikatzea eta tratamendua hastea.- Higatzailea - Orno arteko diskoen kalte mota progresiboa da, sintoma larriak dituena. Gaixotasunaren ibilbidea kontrolatzen da CT edo x izpien bidez. Irizpide nagusia plaka anular esklerotikoen kontserbazioa da.
- Deformatzen - artikulazioen patologia iraunkor bat adierazten du, honekin lotuta hantura-prozesu endekapenezko bat garatzen da. Prozesu honek artikulazioen egitura suntsitzen du eta zahartze azkarra dakar. Patologia honen kausa gehiegizko estresa da, nahiz eta beste faktore batzuen araberakoa izan.
Tratamendua eta errehabilitazioa
Droga tratamendua
Lumbar bizkarrezurra tratatzeko, kondroprotektoreak erabiltzen dira batez ere, pilulak eta injekzio irtenbide moduan eskuragarri daudenak. Erabilera positiboa lortzeko, hainbat sendagairen erregimena behar da. Injekzioak erabiltzea denbora laburrean gertatzen da, eta mingarritzat jotzen da zuzenean bizkarrezurrean injekzioaren ondorioz.
Gainera, sendagai hauek hanturaren aurkako sendagaiak eta bigarren mailako efektuak dituzte, hala nola goragalea eta rash.
Lumbar-sakra bizkarrezurra tratatzeko, esteroideak ez diren sendagaiak (AINE) erabiltzen dira; efektu antiinflamatorioa eta forma kronikoetan eta min akutuetarako erabiltzeko zantzuak dituzte.
Bitaminak, kondroprotektoreak eta glukosamina ikastaroak batera hartzeak berreskuratzea sustatzen du.
Osteokondrosiaren blokeoa
Lo normala oztopatzen duen min biziaren kasuan, erabiltzen da droga blokeoak. Tratamendu hau osteokondrosiaren lokalizazio mota guztietan erabiltzen da.
Aplikazio honek mina aldi baterako bakarrik arintzen du; sendagaia xiringa batekin zulo baten bidez injektatzen da bizkarrezurrean. Sarritan erabiltzen diren blokeo terapeutikoak analgesiko indartsu batekin egiten dira.
Metodo fisioterapeutikoak
Tratamendu fisioterapeutikoa mina eta hantura murriztean datza:
- Bibrazio-efektua bibrazio-masajea erabiliz fisioterapia metodo nagusia da.
- Ultrasoinu terapia ere erabiltzen da, adierazpen mingarriak tratatzeko aukera ematen du, gorputzean eragina duten hiru faktore ditu: termikoak, fisiko-kimikoak, mekanikoak.
- Fisioterapia darsonval Hutseko elektrodo baten bidez larruazala korrontea hornituz egiten da. Airearekin ionizatzean, deskarga elektriko ahula agertzen da. Tentsioa handituz eta airearen ionizazio sekundarioarekin, deskarga indartsuagoa gertatzen da.
Masajea
Bizkarrezur-muineko odol-hodiak konprimitzen direnean, muskulu artikulatuen asimetria agertzen da. Deformazioaren eremuan, trinkotzea gertatzen da, espasmoak, mina eta muskulu-ehunaren orbainekin batera.
Masajeak sustatzen ditu:
- nerbio-sustraietako arterien gaineko presioa murriztea;
- espasmoak desagertzen dira;
- ornoen jarduera hobetzen da;
- odol-zirkulazioa normalizatu egiten da;
- ehunen deskonposizioa moteldu egiten da;
- gaixotasunaren garapena eragozten du;
- Muskulu-atrofia saihesten du eta tonua berreskuratzen du.
Pazienteen ongizate orokorra hobetzen du; hasierako faseetan, masajea beste metodo batzuekin konbinatuta erabiltzearekin, sintomak desagertzen dira.
Magnetoterapia
Osteokondrosiaren areagotzea kentzeko, eremu magnetikoekin tratamendua erabiltzen da. Tratamendu honekin, mina desagertzen da, odol-zirkulazioa normalizatzen da, muskuluak erlaxatzen dira eta orno arteko diskoen elikadura hobetzen da.
Prozedura areagotuarekin erabiltzen da, baita gaixotasunaren fase guztietan ere, gailu geldiak erabiliz, baita gailu eramangarriak ere, etxean erabiltzen direnean.
Eskuzko terapia eta akupuntura
Eskuzko terapia metodoa eskuak erabiliz mugikortasuna berrezartzeko mugimenduak egiten ditu teknika desberdinak erabiliz:
- Manipulazio teknika Bihurgune eta bira anitzeko bizkarrezurreko artikulazioen luzatze motela eta dosifikatua dakar.
- Teknika biguna Erlaxatzera zuzenduta dago, mina pixkanaka murrizteko eta muskulu-kortsea erlaxatzeko.
Akupuntura terapia metodoak, eremu biologikoen azterketan eta orratzekin duten eragina aztertzean oinarrituta, arreta handia merezi du. Gaixoaren antiinflamatorio eta analgesikoen beharra murrizten du.
Ariketa terapeutikoa
Osteokondrosiaren kirol-prozeduretan parte hartzea beharrezkoa da, baina gaixotasunaren fase guztiak kontuan hartuta, ariketa fisikoak arretaz hautatu behar dituzu:
- Orno-simulagailuei buruzko ariketak Bizkarrezurreko kurbadura, eskoliosia, kyphosis, disko herniation eta muskulu kortsea indartzea sustatzen du.
- Ariketa terapeutikoak igerilekuan emaitza onak ekartzen dituzte eta lesiorik ez dagoelako segurutzat jotzen dira. 30-45 minutuko ur-prozeduretan, muskuluen erlaxazio osoa lortzen da ahalegin handirik gabe. Horrelako jarduerek aldartea hobetzen eta loa normalizatzen laguntzen dute. Igeriketa ere gomendatzen dute adituek bizkarreko beheko giharrak sendotzeko.
- Osteokondrosiarekin ibiltzea ildo horretan beharrezkoa, Nordic walking erabiltzen da, adituek eraginkorra dela aitortuta. Makilak direla eta, karga uniformeki banatzen da sorbalda-gerrikoan eta besoetan, eta horrek artikulazioen eta bizkarrezurreko presioa murrizten du.
Kontraindikatuta dago edozein kirol egitea, hala nola:
- Tenisa.
- Disko jaurtiketa.
- Altuera jauzia.
- Kirol-jarduerak maiz.
Osteokondrosiaren kontraindikazio berdinak aplikatzen dira:
- Orno arteko hernia gerrialdeko eskualdean.
- Larriagotze fasean.
Igeriketa eskolak medikuaren baimenarekin edo monitore baten zaintzapean egin daitezke.
Ariketak
Ariketa terapeutikoak egiterakoan, arazo-eremuak estresa jasaten dute kalterik ez eragiteko eta forma normalera itzultzeko:
- Zoru lau batean etzan behar duzu, Jarri eskuaren ahur bat sabelean eta bestea bularraren gainean. Leunki arnasten denean, urdaila altxatu behar da lehenik, gero bularra. Arnastu poliki-poliki. Egunean 10 aldiz errepikatu behar duzu, 4-3 aldiz.
- Hartu etzanda eta burua altxatu eta gorputzak, aldez aurretik eskuak aurrean jarrita, eutsi posizio honetan 1-2 minutuz. Ondoren, poliki-poliki hartu hasierako posizioa, errepikatu ariketa egunean 3-4 aldiz.
- Desblokeatu bizkarreko goiko aldea gorantz makurtu poliki-poliki aulkiaren bizkarra arnasa sakon hartu bitartean. Ondoren, makurtu aurrera arnasten duzun bitartean eta egin ariketa hau 4-5 aldiz.
- Beheko bizkarrerako - zutitu, jarri eskuak aldakan eta emeki makurtu aurrera eta atzera eta alboetara. Ondoren, egin pelbisaren mugimendu motelak aurrera eta atzera, errepikatu 10 aldiz norabide bakoitzean.
Yoga eta Pilates
Yoga edo Pilates erabiltzeak mugimendu baten leuntasuna eta zehaztasuna dakar pixkanaka beste batera isurtzen. Beharrezkoa da jarrera bakoitzean giharren egoera mentalki kontrolatzea.
Arnasketa sakonak efektu lasaigarria eta lasaigarria sustatzen du; horrelako ariketak yogaren antzekoak dira:
- Zutik, arnasten duzun bitartean, altxa besoak zure gainetik eta arnasa botatzean, makurtu eskuineko oinera eta ukitu. Errepikatu ekintza bera ezkerreko hankarantz okertuz. Kasu honetan, bizkarra zuzen mantendu; hau 2 minutuz egiten da.
- Ariketa kobra — Etzan zaitez bularrean, jarri ahurrak gertu, altxa zaitez eskuen gainean arnasten duzun bitartean, lehenik burua atzera botaz. Mantendu besoak zuzen, arnasketa arina izan behar da, bularra irekita egon behar du eta posizio horretan egon behar du 20 segundoz.
- Biratu burua ezkerrera eta eskuinera aldi berean, eutsi 10 segundoz, gero burua beherantz okertu, kokotsarekin barrunbe jugularrera heldu nahian, eutsi pixka bat, gero burua atzera okertu eta eutsi. Errepikatu ariketa 5 minutuz.
Aparatu ortopedikoak
Bizkarrezurra zuzentzeko gailu ortopedikoak osteokondrosirako adierazten dira:
- Kortse ortopedikoa - Ahuldutako muskuluen tratamenduan erabiltzen da, ez du mugimendua mugatzen eta orno arteko diskoen desplazamenduetatik babesten du, eta bizkarrezurra berreskuratzeko ere balio du. Lehenengo aplikazioaren ondoren, finkapenari esker, erliebea gertatzen da, espasmoa eta mina atzera egiten dute.
- burukoa — gerrialdeko karga murrizten du pelbiseko organoak deskargatuz. Gailu ortopedikoak mina murrizten du, muskulu-tonua mantentzen du eta bibrazioak murrizten ditu. Lotan zehar bizkarrezurra zerbikalerako diseinatutako beste burko-gailu mota bat dago.
Bubnovsky doktorearen egilearen teknika
Pertsona orok, lanbidea eta adina edozein dela ere, Bubnovsky doktorearen metodoa aplika dezake. Diagnostikoa egin ondoren, medikuak banakako tratamendu metodo bat agintzen du, kokapenaren izaera eta mina kontuan hartuta.
Metodo hau erabiliz gimnasia modu independentean edo funtzio anitzeko makinetan egiten da, espezialista baten gainbegiratuta. Horri esker, karga muskulu-talde zehatzetara banatzeko aukera ematen du, hantura, mina eta espasmoak arintzen laguntzen duen bitartean.
Zer egin daiteke eta ezin da osteokondrosiarekin?
Berriro errepikatzeko, osteokondrosia pairatzen duten pertsonak tratamendu metodo desberdinak erabiltzen saiatzen dira. Kasu honetan, ohiko gauzak utzi behar dituzu, baina beroketa bainuetxean utzi dezakezu.
Saunak berotze ona sustatzen du eta tentsioa, hantura eta mina murrizten duten prozesu fisiologikoak estimulatzen ditu. Gomendagarria da lurrun gelan aldi berean 10 minutu baino gehiago egotea eta denbora berdinarekin atseden bat hartzea.
Halaber, erabil dezakezu:
- Masajea.
- Yoga.
- Igeriketa.
- Kirola.
Zer ez da gomendatzen osteokondrosiarekin egitea:
- Altxatu pisuak.
- Gehiegi jan.
- Jantzi oinetako deserosoak.
Etxeko erremedio herrikoiekin tratamendua
Osteokondrosia etxean tratatzeko, ohiko metodoak erabil ditzakezu tratamendu tradizionalarekin:
- Propolia - horretarako tarta mehe batean bota behar duzu, zati mingarrian aplikatzeko behar den neurrian moztu. Konpondu eremu honetan eta eutsi 1-2 egunez; prozedura 12 orduko atsedenaldiarekin egiten da mina erabat desagertzen den arte.
- Leeches - prebentzioaren funtsa odol venous-irteerak eragindako mina arintzea da, eta horrek gelditzen eta hantura eragiten du. Leeches kaltetutako eremuko larruazala hozka egiten dute eta odola zurrupatzen dute, Hirudina injektatzen duena, sendatzeko efektua du eta prozesu biokimikoen ibilbidea hobetzen du.
- Mumiyo - Sistema musculoeskeletikoko gaixotasunetarako erabiltzen da, efektu estimulatzaile, birsortzaile eta antiinflamatorioa du. Osteokondrosirako, 300 mg-ko konpresak erabiltzen dira. Desegin mumiyo ur edalontzi batean, gero konpresak egin.
- Mostaza igeltsuak - Berotze propietate sendagarriak ditu. Odol-hodien hedapenarekin odola barreiatzeko gaitasuna dute, eta, aldi berean, elementu erabilgarriak eta oxigenoaren hornidura areagotzen dute. Gainera, mina eta hantura arintzen dituzte, orno arteko diskoen egoera hobetuz.
Kuznetsov aplikatzailea nahiko egitura sinplea du, oinarri sendo batean finkatutako erpindun plastikozko plakak biltzen ditu. Minaren arabera, aplikatzaileak forma ezberdina du: mat laua, arrabol bat edo lokailudun gerrikoa.
Puntu eta elementu magnetikodun gailu osagarriak ere baditu. Iltzen tamaina 2 eta 5 mm bitartekoa da, tarteko luzera 2 eta 8 mm bitartekoa.
Osteokondrosi gerrikoaren prebentzioa
Osteokondrosi akutuaren aurkako neurologoek igerilekuetan soilik igeri egitea gomendatzen dute, ur-gorputz naturaletan bizkarrezurreko karga areagotzen duen korronte bat dagoelako. Uraren tenperatura 30 gradukoa izan behar da, gero 23 gradura jaitsi daiteke eta igeriketa estiloa gaixotasunaren arabera hautatzen da.
Prebentzioan ere lo egiteko arauak jarraitu behar dituzu, besteak beste:
- koltxoi egokia aukeratzea;
- gogortasun ertaineko oinarri leuna;
- burko ortopedikoak;
- dieta egokia, C, PP, E, B3 bitaminak dituzten elikagaiak jatea barne.
Esertzeko arauak - aulki edo aulki ez-leuna behar da eta gorputzaren pisuak ez du presiorik sortuko bizkarrean. Gorputza bera tuberositate iskialetan kokatu behar da, eserleku gogorretan soilik posiblea.
Gaixotasun baja - lumbar eskualdeko osteokondrosirako
Gaixotasuna eta bere iraupena konplikazioen eta gaixotasunaren izaeraren araberakoak dira:
- Minaren sindromea.
- Gaixotasunak eragindako jarduerarik eza.
- Lan baldintzak eta lanbidea.
- Medikuak agindutako tratamendutik ere.
- Sindrome erradikularrarekin, 3 aste arte irauten du.
- Konplikazioak izanez gero, sei hilabete baino gehiago.
- Lumbar osteokondrosia - lokalizazio gunearen araberakoa da, minaren sindromearen larritasuna konplikazioen araberakoa da eta gutxienez aste bat irauten du.
Ospitaleratze tratamendua kasu larrietan agintzen da, eta ondoren medikuak lanbidea aldatzea gomendatzen du.